Alkoholi ei tunne turvarajoja
Vertaistervareiden hyvinvointivinkki #8 – Alkoholi ei tunne turvarajoja
Oletko ajatellut, että naisille on OK kuluttaa alkoholia 16 annosta viikossa ja miehille 24 annosta viikossa? Mutta oletko tiennyt, etteivät kyseiset määrät suinkaan ole turvarajoja, vaan alkoholin käytön korkean riskin rajoja? Alkoholi ei tunne turvarajoja eli ainakaan tutkimusten perusteella ei pystytä osoittamaan, kuinka paljon alkoholia voi nauttia ”turvallisesti”. Alkoholin käytön rajat ovat myös yksilöllisiä, esimerkiksi iäkkäämmän henkilön keho ei kestä alkoholia samalla tavalla, kuin nuoren henkilön keho. Myös elämäntilanteet vaihtelevat, esimerkiksi raskausaikana ei suositella nautittavan alkoholia lainkaan.
Moni on voinut viettää tässä kuussa tipatonta tammikuuta. Jos vietit tipatonta tammikuuta, voit taputtaa itseäsi olalle. Tipattoman tammikuun viettäminen voi tuoda terveyshyötyjä ja edistää terveyttä. Omaa alkoholin kulutusta kannattaa kuitenkin pohtia myös vuoden loppuina 11 kuukautena ja pyrkiä käyttämään alkoholia kohtuudella.
Lue aiheesta lisää: https://paihdelinkki.fi/fi/tietopankki/tietoiskut/alkoholi/juomisen-riskirajat