Jääkaappi järjestykseen

Vertaistervareiden hyvinvointivinkki #2 – Jääkaappi järjestykseen

Erään tutkimuksen mukaan teemme ruokaan liittyviä valintoja päivittäin yli 200 kertaa. Näistä päivittäin tehdyistä valinnoista muodostuu se, kuinka terveyttä edistävää syömämme ruoka on. Usein valintoja tehdään nimenomaan jääkaapilla.

Kun nostat terveyttä edistävät ruuat, kuten vihannekset ja hedelmät, heti silmien tasolle näkyville, turhat houkutukset eivät osu silmiin aina kun avaat jääkaapin oven. Näin sinun on helpompi tehdä jääkaapilla terveyttä edistäviä valintoja.

Jääkaappi kannattaa muutoinkin pitää järjestyksessä ja siistinä, jotta ruokahävikkiä ei syntyisi.