Vertaistervarit-ohjaajien (ja vertaisryhmänohjaajien) täydennyskoulutuspäivä

Päivään kutsutaan: Vertaistervarit-ohjaajat ja lisäksi Psoriasisliiton sekä Hengitysliiton vertaisohjaajia

Tervetuloa!

Tule mukaan oppimaan ja osallistumaan Ouluun tai Teams-etäyhteydellä. Päivän pääteemoina ovat ruoka ja uni sekä itsemyötätunto. Keskustelemme ja harjoittelemme asiantuntijoiden johdolla.

Osaamistavoite: Osallistuja osaa kertoa miten ruoka vaikuttaa uneen sekä itsemyötätunnon merkityksestä elintapamuutoksessa.

09.00    (Vapaaehtoinen) Aamukävely ja luontojoogahetki Ainolan puistossa Ainolan puisto kartalla. Lähtö hotellilta klo 8.45.Tapaamme Oulun taidemuseon (Kasarmintie 9) edessä klo 9.00.

09.45    Aamun aloitus - kevyt aamupala (Majoittujille oma hotellin aamupala)

10.00    Päivän kuulumiset Helsingistä Lappiin

10.45   Ruoka ja uni, terveellisesti syömällä nukut paremmin, Leea Järvi, ravitsemusterapeutti Pohjois-                Pohjanmaan hyvinvointialue Pohde

12.00   Aitojen makujen lounas

13.00   Itsemyötätunnon avulla lempeästi kohti muutosta,

            Sirpa Rehmal, sairaanhoitaja, kognitiivinen lyhytterapeutti

14.30   Päätöskeskustelu

14.45   Iltapäivän piristys – päiväkahvit

15.00   Hyvää kotimatkaa

Ilmoittautuminen 18.4. mennessä. linkki: https://link.webropol.com/s/180524taydennyskoulutus