Oletko pohtinut elintapamuutoksen tekemistä? Haluatko voida paremmin, edistää terveyttäsi ja ennaltaehkäistä sairauksien syntymistä? Haluatko tukea elintapamuutoksen tekemiseen ja ylläpitämiseen?

Vertaistervarit-ryhmä aloittaa Oulussa 8.9.-27.10.21 keskiviikkoisin klo 17.30-19.00. Ryhmä tapaa yhteensä kahdeksan kertaa kerran viikossa keskiviikkoiltaisin. Ryhmä on liveryhmä ja ryhmäkerrat järjestetään Rajakylän asukastuvalla (Tervakukkatie 54, Oulu).

Tavoitteesi voi olla esimerkiksi lisätä liikuntaa, syödä säännöllisemmin, nukkua paremmin tai saada lisätietoa päihteiden vaikutuksesta terveyteen. Vertaistervarit-ryhmässä keskitytään elintapamuutoksen tekemiseen siten, että muutos jäisi pysyväksi osaksi arkea.

Tule mukaan Vertaistervarit-ryhmään!

Vertaisryhmässä tuemme sinua elintapamuutoksen tekemisessä ja omalta osaltasi tuet muita. Saat tietoa ja motivaatiota terveyden edistämiseen. Ryhmän teemoina ovat liikunta, ruoka, uni ja päihteet. Osallistuminen on ilmaista!

Ryhmä on toiminnallinen ja suunnittelet yhdessä ryhmän kanssa ryhmäkertojen sisällöt.

Vertaistervarit-ryhmä on tarkoitettu työikäisille tai juuri eläkkeelle jääneille henkilöille.

Lisätietoa:
vertaistervarit@psorifi

Mari Saukkoriipi 050 532 1619 

www.vertaistervarit.fi/vertaistervarit-ryhmat/

Osallistuminen vertaisohjattuun ryhmään edistää elintapamuutosta